Gō Selfdefense - voor meiden 10 t/m 16 jaar
Leer op een speelse manier jezelf te verdedigen én stevig in je schoenen te staan!
Ben jij tussen de 10 en 16 jaar? Kom dan twee gratis proeflessen meedoen.
Van swipen word je niet sterker. Van doen wel.
Let’s Gō! 😉
De GŌ Selfdefense-lessen worden gegeven in een veilige en gezellige setting, met professionele begeleiding.
De groep is gezellig, open en vriendelijk. Iedereen respecteert elkaars verschillen.
En als je kunt meebewegen, ben je welkom.
De trainer is docent Lichamelijke Opvoeding én weerbaarheidstrainer.
Daarnaast is hij vader van twee dochters die ook meetrainen. Zij waren de reden dat hij ooit is begonnen: om zijn dochters nieuwe skills te leren.
De lessen zijn een mix van gymoefeningen (denk aan trefbal en andere leuke samenwerkingsvormen) en zelfverdedigingstechnieken uit Jiu-jitsu, Ninjutsu en boksen.
Alles wordt speels aangeboden - en soms met muziek aan 🎶
Je zelfvertrouwen groeit, je leert grenzen te stellen en op te komen voor jezelf.
Je traint op je eigen tempo - ervaring is niet nodig!
Naast zelfverdediging spelen we ook 'iemand is hem niemand is hem' en andere fantastische gymspelen!
Lestijd: Vrijdag 17:00 - 18:00 uur
Adres: Walingstuin 1 Castricum (gymzaal)
Aanmelden proefles stuur een appbericht naar Dave: 06-12704794
Verdere informatie:
De les start met een respectvolle groet en dan volgt de Gō warming-up. Daarna gaan we aan de slag met de:
Gō Fundamentals:
Verdediging staand: van stoten, trappen, en blokkeren van mes én stok aanvallen en vastpakkingen. Ook leer je worpen en klemmen aanzetten.
Verdediging op de grond; posities, ontsnappingen, controle, rollen, valbreken en snel weer opstaan!
Gōdai; omgang met de 5 natuurelementen en bewustwording van je intuïtie, houding en gedrag. Het voorkomen van een conflict (vanuit het Rots en water programma).
De les eindigt met spel of meditatie.
Band en gradueren
We werken met een bandensysteem en strepen. Elk half jaar is er een examen en laat je zien wat je hebt geleerd. Iedereen start met een witte band.
Leskosten
De eerste twee lessen zijn (gratis) proeflessen, daarna 4,50- per les. Per kwartaal wordt er een betaalverzoek verstuurd. Gemiste lessen door o.a; feestje, ziek, vakantie o.i.d) worden wél berekend, behalve bij langdurig ziek of blessure (vanaf 3 weken).
Gedrag
Als je mee traint wordt er van je verwacht dat je vooral vriendelijk en behulpzaam bent naar anderen toe en dat je de intentie hebt, om iets te leren en je inzet tijdens de les!
Kleding
Sportbroek en T-SHIRT (liefste donkere kleuren), sportschoenen. Let op!
Wil je na de tweede proefles mee blijven doen?
Dan is de voorkeur om een zwart pak met witte band te bestellen.
Veilige plek
Respect voor jezelf maar ook voor de ander is erg belangrijk (evenals het materiaal, en de traininsruimte). De dojo (onze gymzaal) is een veilige plek om te oefenen.
Vechten, imponeren, vloeken of ander kwetsend gedrag is niet welkom in de dojō!
Beginnerscursus volwassenen (8 lessen)
Ben je klaar om zelf te starten? Meld je aan!
Beginnerscursus Ninjutsu voor volwassenen. Traditioneel, praktisch en effectief.
De cursus start zodra we 10 deelnemers hebben op de vrijdagavond: 18:00 - 19:00 uur.
Stuur mij een bericht en verzeker je van je plek.