Ben jij geïnteresseerd om jezelf beter te leren verdedigen op een gezellige en speelse wijze?

Kom op dan, let's Gō!

De Gō selfdefense-lessen zijn lessen lichamelijke oefening en gemixt met; Jiu-jitsu, Ninjutsu en o.a boksen en wordt gegeven op speelse wijze (met muziek aan ;-)

Leeftijd
11 t/m 16 jaar

Lestijd
Vrijdag 17:00 - 18:00 uur
Adres: Walingstuin 1 Castricum

De les
Start met een respectvolle groet in kringvorm. Dan volgt de Gō warming-up met spel- gym en verdedigingsvormen. 

"Naast zelfverdediging spelen we ook 'trefbal', 'iemand is hem niemand is hem' en andere fantastische gymspelen!"

Na de warming up gaan we aan de slag met de:

Gō Fundamentals: 

Verdediging staand: stoten, trappen, blokken van mes en stok aanvallen, vastpakkingen, worpen en klemmen 

Verdediging op de grond; posities en ontsnappingen, rollen, valbreken en weer snel opstaan

Gōdai; omgang met de 5 natuurelementen in het leven en bewustwording van  houding en gedrag. Het voorkomen van een conflict (Rots en water)

De les eindigt met een korte reflectie


Band en gradueren 
We werken met een bandensysteem en strepen. Elk half jaar is er een examen. Iedereen start met een witte band. 

Leskosten 
De eerste twee lessen zijn (gratis) proeflessen, daarna 4,50- per les. Per kwartaal wordt er een betaalverzoek verstuurd. Gemiste lessen door o.a; feestje, ziek, vakantie o.i.d) worden wel berekend, behalve bij langdurige ziek zijn (vanaf 3 weken).

Aanmelden proefles stuur een bericht: 06-12704794

 Meedoen met een proefles
Als je mee traint wordt er van je verwacht dat je vriendelijk en behulpzaam bent naar anderen toe en dat je de intentie hebt, om iets te leren en je inzet! 

Trek een sportbroek aan en een t-shirt. (Let op het kan zijn dat er een scheurtje inkomt). Blote voeten of sportschoenen. Wil je na de tweede proefles mee blijven doen? Dan is de voorkeur om een zwart pak met witte band te bestellen.

Veilige plek
Respect voor jezelf maar ook voor de ander is belangrijk (evenals het materiaal en de traininsruimte). 

De dojo (onze gymzaal) is een veilige plek voor iedereen die mee wil trainen. 

Vechten, imponeren, vloeken of ander kwetsend gedrag is niet toegestaan!
Als het je niet lukt om je aan te passen binnen de groep, dan wordt de toegang tot de dōjō geweigerd en word je verzocht wat anders te gaan doen met je vrije tijd.

Training voor volwassenen

Er wordt een beginnerscursus gegeven van (Bujinkan Budō Taijutsu) wij starten een beginnerscursus voor volwassenen als er min. 8 deelnemers zijn. Stuur mij een bericht.